遺品整理をしなければならないのに、手が進まない――。
故人の思い出が詰まった品々を目の前にすると、悲しみが込み上げてきて、何をどうすればいいのかわからなくなることもあります。
「片付けなければいけないとわかっているけど、気持ちが追いつかない」
「処分することに罪悪感があって、捨てられない」
「家族との意見が合わず、整理を進めるのがつらい」
遺品整理には、精神的にも体力的にも大きな負担が伴います。
そんな時は、無理に終わらせようとせず、心の整理と向き合いながら、少しずつ進めていくことが大切です。
この記事では、遺品整理がつらいと感じる理由を整理し、その気持ちを和らげる方法をご紹介します。悲しみと向き合いながらも、負担を減らして遺品整理を進められるよう、あなたに寄り添ったアドバイスをお届けします。
豊富な実績を持つ遺品整理の専門店「株式会社ココロセイリ」の代表取締役社長
目次
遺品整理がつらいと感じる6つの理由
遺品整理は、多くの人にとって精神的・肉体的に大きな負担となる作業です。以下に、遺品整理がつらいと感じる6つの理由を詳しく解説します。
故人を思い出し、気持ちの整理がつかない
遺品整理は、ただ物を片付ける作業ではありません。故人が大切にしていた品々に触れるたびに、楽しかった思い出や最後の会話がよみがえり、胸が締めつけられることもあるでしょう。
「この服、いつも着ていたな…」
「この手紙、昔もらったものだ」
そんなふうに思い出の品を目にすると、涙が止まらなくなることもあります。特に、大切な人を突然失った場合や、まだ気持ちの整理がついていない場合は、なおさらつらく感じるでしょう。
無理に作業を進めようとせず、「今日はこの箱だけ整理する」など、小さなステップから始めることが大切です。
心身への負担が大きく、一人で進めるのが難しい
遺品整理は、想像以上に体力と気力を使います。
特に実家が広い場合や、長年の思い出が詰まった家では、衣類や家具、書類などの量が膨大で、片付けるだけで精一杯になってしまいます。
遺品整理で特に大変な作業例
- 大きな家具の移動や解体
- 何十年分もの衣類や本の整理
- 重要な書類を探しながらの仕分け作業
- 不用品の運び出しや処分の手続き
気持ちの整理がつかないまま作業を続けると、精神的にも消耗し、途中で手が止まってしまうこともあります。
「少しずつやればいい」と分かっていても、時間がない場合や、すぐに家を引き払わなければならない状況では、焦りを感じるかもしれません。
もし一人で進めるのが難しいと感じたら、信頼できる家族や友人、または遺品整理の専門業者に頼ることも考えてみましょう。
思い出の品を処分することに罪悪感を感じる
故人が愛用していた時計、よく読んでいた本、贈り物でもらった小物――。
どれも大切な思い出が詰まっていて、「捨ててしまったら、故人とのつながりが消えてしまうのではないか」と感じることもあるでしょう。
しかし、すべての遺品を残しておくことは現実的には難しいものです。
無理に処分しようとせず、「これは形見として取っておこう」「これは写真に残しておこう」など、心が納得する形で整理していくのが理想です。
罪悪感を和らげる遺品整理の工夫
- 写真に残してから手放す
- 必要なものだけを厳選して保管する
- 思い出の品は親族と分け合う
- 売却や寄付をすることで、次に使ってくれる人を見つける
故人も「使わずにしまい込むより、誰かの役に立ったほうがいい」と思っているかもしれません。自分にとって大切なものを残しながら、少しずつ整理していきましょう。
どこから手をつければいいかわからず、不安が募る
遺品整理の経験がないと、「何から始めればいいのか分からない…」と途方に暮れてしまうことがあります。
特に、「貴重品」「大切に保管すべきもの」「処分してもよいもの」の判断がつかないと、作業が進まなくなってしまいます。
そんなときは、以下の手順で進めると整理しやすくなります。
- 貴重品（通帳、権利書、保険証書など）を先に探す
- 写真や手紙など、思い出の品をまとめて保管する（すぐに捨てなくてもOK）
- 使えないもの、不要なものから処分する
- 家具や家電など、大きなものは後回しにする
このように「手をつけやすいものから進める」ことで、不安が和らぎ、作業がスムーズになります。
遺族間の意見が合わず、トラブルになりやすい
遺品の分け方や処分の仕方について、遺族間で意見が食い違うことも少なくありません。
特に、形見分けや相続に関する話し合いがスムーズに進まないと、家族間で対立してしまうこともあります。
よくある遺族間のトラブル例
- 「この品物は自分がもらいたい」と言い争いになる
- 財産に関する意見の食い違い
- 遺品整理の負担を誰が負うのかで揉める
トラブルを避けるためには、「一人で決めずに、必ず事前に話し合うこと」が大切です。
また、専門家（弁護士や行政書士）に相談することで、冷静に解決できるケースもあります。
手続きや整理に追われ、気持ちが落ち着かない
遺品整理を進めながら、同時に相続手続きや家の売却、各種解約手続きを行わなければならないことも多いです。
遺品整理と並行して必要な手続き例
- 銀行口座や保険の解約手続き
- 公共料金やサブスクの解約
- 不動産の相続や売却手続き
- 借金や未払い金の確認
「やるべきことが多すぎて、どこから手をつければいいかわからない…」と感じる場合は、リストを作成して、一つずつ片付けていくのがポイントです。
また、司法書士や行政書士に依頼すれば、手続きをスムーズに進めることができます。
遺品整理のつらさを和らげる6つの方法
遺品整理は、精神的にも肉体的にも大きな負担がかかる作業です。
「進めなければならない」と分かっていても、気持ちが追いつかず、手をつけられないこともあるでしょう。
そんなときは、無理をせず、少しずつ気持ちを整えながら進めることが大切です。
ここでは、遺品整理のつらさを和らげるための6つの方法をご紹介します。
家族や信頼できる人と一緒に進める
一人で遺品整理を行うと、悲しみが増し、手が止まってしまうことがあります。
そんなときは、家族や信頼できる人と一緒に作業を進めることで、気持ちの負担を軽減できます。
家族や友人と遺品整理をするメリット
- 思い出話をしながら進められる → 故人の記憶を共有しながら整理できる
- 作業を分担できる → 物理的な負担を減らせる
- 判断に迷ったときに相談できる → 遺品の処分や保管について話し合える
また、故人を偲びながら作業をすることで、気持ちが少しずつ整理され、前向きな気持ちになれることもあります。
無理せず、少しずつ整理を進める
「早く終わらせなければ…」と思うほど、遺品整理がつらく感じることもあります。
一度にすべてを片付けようとせず、少しずつ進めることが大切です。
無理なく整理を進めるコツ
- 1日1カ所、1箱ずつ → 「今日はこの引き出しだけ」など、小さな目標を設定する
- 作業時間を決める → 1時間だけ作業するなど、短時間で区切る
- 整理の優先順位を決める → 「まずは貴重品や重要書類から探す」など、順番を決める
少しずつ進めることで、精神的な負担を軽減しながら、確実に整理を進めることができます。
気持ちが落ち着くまで無理に作業をしない
遺品整理は、故人を失った悲しみが和らいでから始めても遅くはありません。
特に、故人の死を受け入れる時間が必要な場合は、無理に作業を進めようとせず、自分の気持ちと向き合うことが大切です。
ただし、賃貸物件の場合は契約の関係上、期限内に整理を終える必要があるため、状況に応じた判断が必要です。
その場合でも、まずは大切なものだけを整理し、不用品の処分は業者に依頼するなど、負担を減らす工夫をするとよいでしょう。
遺品整理業者を活用し、負担を軽減する
「一人ではどうにもならない」と感じたときは、遺品整理業者に依頼するのも一つの方法です。
業者に任せることで、肉体的・精神的な負担を大幅に軽減できます。
遺品整理業者に依頼するメリット
- 重い家具や大量の遺品を運び出してくれる
- 供養が必要な品物（仏壇・遺影など）も適切に対応してくれる
- ゴミの分別やリサイクルの手続きを代行してくれる
- 短期間で整理を終えられる
最近では、遺品供養サービスや買取サービスを提供する業者も増えているため、故人の遺品を大切に扱いたい方にも安心です。
依頼する際は、複数の業者に見積もりを取り、対応が丁寧な業者を選ぶようにしましょう。
経験者の話を聞いたり、気持ちを共有できる場を持つ
遺品整理の経験者から話を聞くことで、「自分だけじゃないんだ」と感じられ、気持ちが少し楽になることがあります。
- 身近な人に相談する → 遺品整理を経験した家族や友人にアドバイスをもらう
- SNSやブログを活用する → 同じ経験をした人の体験談を参考にする
- 遺品整理に関するサポート団体を利用する → 気持ちを共有できる場を持つ
近年では、遺品整理に関するコミュニティやオンラインサロンも増えており、悩みを共有できる場が広がっています。
一人で抱え込まず、話せる相手を見つけることも、つらさを和らげる一つの方法です。
心のケアが必要なら、専門家に相談する
遺品整理をすることで、悲しみや喪失感が強まり、気持ちが沈んでしまうこともあります。
「つらくて何も手につかない」「気持ちが落ち込んでしまう」という場合は、専門家のサポートを受けることも選択肢の一つです。
- グリーフケア（死別による悲しみを和らげる支援）を受ける
- 心理カウンセラーに相談する
- 遺族会や支援グループに参加する
特に、「グリーフケア」は欧米では一般的なサポートですが、日本でも徐々に広まってきています。
「話を聞いてもらうだけで気持ちが軽くなった」という人も多いため、一人で抱え込まず、専門家を頼ることも検討してみましょう。
遺品整理業者を選ぶ際は、気持ちに寄り添ってくれるかを見極めよう
遺品整理を業者に依頼すると、肉体的・精神的な負担を大幅に軽減できます。
しかし、ただ片付けるだけではなく、故人の思い出や遺族の気持ちに寄り添ってくれる業者を選ぶことがとても大切です。
なぜ「寄り添ってくれる業者」を選ぶべきなのか？
遺品整理は、単なる片付け作業ではありません。
「思い出の品をどうするか」「どこまで処分するか」など、判断に迷うことが多いものです。
そんなとき、気持ちに寄り添ってくれる業者なら、以下のような対応をしてくれます。
- 遺品を丁寧に扱い、勝手に処分しない
- 遺族の意向を尊重し、細かい要望にも対応してくれる
- 「これはどうしますか？」と確認しながら作業を進める
- 供養や形見分けの相談にも応じてくれる
一方で、作業を急かしたり、遺族の気持ちを無視してどんどん処分を進める業者もあるため、慎重に見極めることが重要です。
寄り添ってくれる遺品整理業者の見極め方
① 事前に見積もりをしっかり出してくれるか
誠実な業者は、遺族の意向を聞いた上で、詳細な見積もりを提示します。
「追加料金が発生するかもしれない」「回収費用がよく分からない」といった不透明な業者は避けるのが無難です。
② 口コミや評判を確認する
「親身に対応してくれた」「作業が丁寧だった」などの評価がある業者は、気持ちに寄り添った対応をしてくれる可能性が高いです。
Googleマップの口コミや、専門の比較サイトを活用して調べてみましょう。
③ 供養や形見分けに対応しているか
仏壇や遺影、思い出の品など、ただのゴミではないものをどのように扱うかを確認しましょう。
供養や適切な処理を行ってくれる業者なら、故人を大切に思う気持ちを尊重してくれます。
④ 無理に契約を迫らないか
「今すぐ決めてください」「他の業者より安いですよ」といった圧力をかけてくる業者は要注意。
依頼主の気持ちよりも契約を優先する業者は、対応が雑になりやすいため、慎重に判断しましょう。
まとめ｜遺品整理のつらさと向き合いながら、無理なく進めるために
遺品整理は、精神的にも肉体的にも大きな負担がかかる作業です。
故人を思い出すことで悲しみがこみ上げたり、どこから手をつければいいかわからず不安になったりすることもあるでしょう。
しかし、無理をせず、「今の自分にできる範囲で少しずつ進めること」が大切です。
- 家族や信頼できる人と一緒に進める
- 無理せず、自分のペースで整理を進める
- 気持ちが落ち着くまで焦らない
- 必要なら、遺品整理業者や専門家のサポートを活用する
遺品整理は「終わらせること」だけが目的ではありません。
故人を偲びながら、前を向いて進むための大切な時間でもあります。
「どうすればいいのかわからない」「つらくて手がつけられない」と感じたら、一人で抱え込まずに、誰かの力を借りてみてください。
「遺品整理をしなければならないけど、気持ちが追いつかない…」
「何から手をつければいいのか分からない」
「専門業者に頼みたいけど、どこを選べばいいかわからない」
そんなお悩みをお持ちの方は、私たち【ココロセイリ】にご相談ください。
- 気持ちに寄り添った対応を心がけ、無理のないペースでお手伝いします
- 大切な遺品の整理・供養・買取・処分まで一括対応
- 遺族の想いを尊重し、丁寧に仕分けを行います
- 相続や不動産整理についてもアドバイス可能
一人で抱え込まずに、ぜひ私たちにご相談ください。
あなたの気持ちに寄り添いながら、遺品整理をお手伝いします。
豊富な実績を持つ遺品整理の専門店「株式会社ココロセイリ」の代表取締役社長
